Body Make Studio TOKUNAGA

低酸素高地トレーニング

初回体験価格980円

低酸素高地トレーニング・全身ビリビリ電流EMSトレーニングとは
低酸素高地トレーニング・全身ビリビリ電流EMSトレーニングとは
  • 短時間で運動不足を解消したい方
  • 疲れにくい体を作りたい方
  • 持久力をつけて大会で好成績を出したい方
  • 全国大会で上位を目指す運動部の学生
  • プロスポーツ選手
  • 低酸素運動に美容効果があることをすでに知っている意識高め女子
  • ダイエットを効率的にしたいと考えている方
このような方に、低酸素高地トレーニングはピッタリなのです!ではそもそも・・・・・
このような方に、低酸素高地トレーニングはピッタリなのです!ではそもそも・・・・・
低酸素高地トレーニングとは
低酸素高地トレーニングとは

低酸素高地トレーニングとは平地より酸素濃度が低い環境(高地)の中でのトレーニングのことです。持久力をつけたい!疲れにくい体になりたい!運動不足を解消したい!でも時間が・・・そんな忙しいあなたのための低酸素高地トレーニング!『”たった30分”で、2時間相当の運動量で超高効率トレーニングが可能!』あなたのそれが欲しかった!の理想を実現したいとは思いませんか?人の体は高地のような低酸素環境にいるだけで負荷がかかります。そのため、低酸素トレーニングは、ハードな運動をせずとも高い効果を得ることが出来るのです。(※ハードに行い効果を高める方法もあります。)低酸素高地トレーニングは、その効率の高さからトップアスリート達が採用してきたトレーニング方法ですが、海外遠征や高価な機材などの導入など障壁が高く一般的にはあまり採用されてきませんでした。しかし、平地でも低酸素環境を作り低酸素高地トレーニングを日常で手軽に取り組めるように大分県下初で提案するのが Body Make Studio TOKUNAGA です。

低酸素高地トレーニング風景
Body Make Studio TOKUNAGAが作り出す低酸素高地ルームとは
Body Make Studio TOKUNAGAが作り出す低酸素高地ルームとは
空間を丸ごと低酸素状態に

空間を丸ごと低酸素状態に

空間を丸ごと低酸素高地環境にすることが可能になります。そのため、低酸素マスクの着用は不要。徹底的に計測・管理された安全な空間で色んなトレーニングに臨むことが出来ます。

気圧の変化はなし

気圧の変化はなし

空間内の空気のみをコントロールするため気圧の変化はないです。なので、高山病のリスクを軽減し安心して取り組めることが可能です。
 

細胞が活性化

細胞が活性化

低酸素環境では、普段感じることのない厳しい環境に追い込まれることで体内の細胞が活性化します。本格的な体作りから、美容やアンチエイジングまで効果を出すことが可能です。

低酸素高地トレーニングにおける重要なキーワード
低酸素高地トレーニングにおける重要なキーワード
ミトコンドリア

「ミトコンドリア」

ミトコンドリアとは、動植物の中にある細胞の中の器官になります。エネルギーを作る役割を持っており、健康や老化と深く関係しているのです。低酸素高地トレーニングでは、このミトコンドリアを活性化させることが出来る運動方法の一つになるのです。ミトコンドリアが活性することで、細胞や器官を動かすエネルギーがたくさん作り出されるようになります。それによって、脂肪燃焼やアンチエイジングの効果が期待できるのです。

低酸素高地トレーニングの特徴低酸素高地トレーニングの特徴
特徴01
最低週1回/30分トレーニング
(*さらに効果を上げたい方は回数を増やしても可能)

低酸素高地トレーニングでは、30分のトレーニングで2時間分の運動効果に匹敵します!忙しいあなたでも気軽に取り組めて継続することが可能です。

最低週1回/30分トレーニング

特徴02
運動初心者でも安心!

酸素濃度が低いため低酸素空間に30分いるだけでも体に負荷を与えることが出来ます。運動不足な方は軽めに、日常的に運動習慣がある方は強度を高めに設定して行ってみたりなど。体調と目的に合わせて選択することが出来ます。

運動初心者でも安心

特徴03
変化を見える化

心拍数や血中酸素濃度を測定しながら行いコントロールしていくので、無理なく目的に合ったトレーニングを行うことが可能です。また、低酸素高地トレーニングは体の変化を感じやすいのも特徴です。室内の酸素濃度は常に計測をしており通常の状態と低酸素状態が分かります。

変化を見える化

低酸素高地トレーニングのメリットは?低酸素高地トレーニングのメリットは?
メリット01
ダイエット効果

低酸素環境でトレーニングをすることにより平地で行うトレーニングの2倍~4倍以上の効果があると言われています。なんと30分で2時間分の運動効果。それほど効率よく消費カロリーを増やし、脂肪燃焼効果。基礎代謝アップにつながるのです。

ダイエット効果

メリット02
疲れにくい体に(持久力アップ)

低酸素高地トレーニングでは心肺機能の向上、強化が含まれています。低酸素状態に体が順応することによって、効率よく酸素を取り込めるようになるのです。そうなることで、全身の持久力と筋肉の持久力を上げ疲れにくい体を目指すことが出来ます。ですからプロスポーツ選手や、全国大会クラスの学生が、多く通っているのです。

疲れにくい体に(持久力アップ)

メリット03
引き締まった体に(筋力アップ)

低酸素環境で筋トレを行うと、軽い負荷でも速筋繊維が刺激され筋肥大を生じさせるホルモン“成長ホルモン”の分泌を促してくれます。短時間で効率よく筋肉で引き締まった体作りも行うことが出来ます。

引き締まった体に(筋力アップ)

メリット04
アンチエイジング効果

実は低酸素状態になると、体内の赤血球は増えて血行が良くなります。そのため貧血やむくみなどが改善され、体中に酸素と栄養素が行き渡りやすい体になるのです。また、老廃物の排出もさかんに行われるようになるのでデトックスや美容にも効果抜群です。

アンチエイジング効果

メリット05
冷え性の改善

低酸素高地トレーニングをすると、ハードな動きをせずとも汗がかきやすくなります。これは体内の血行が促進され、脂肪燃焼するために体内から熱を発しているからです。この結果、冷え性の改善にもつながりやすくなります。

冷え性の改善

体験するときはどんな流れなの?体験するときはどんな流れなの?
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    Step1

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    予約した日時に実際に店舗に初回体験

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    Step3

    体験終了。もし、気に入ったら即日入会OK。

初回体験時に必要な持ち物初回体験時に必要な持ち物
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  • ※予約が埋まり次第値上げする可能性があります。
  • ※初回体験終了後に当日入会される方は基本的にクレジットカードでのご登録になりますので、クレジットカードをご持参ください。
  • ※初回体験のみ、利用方法やご説明も含め1時間程お時間頂戴いたします。
  • ※16歳以上から体験可能となります。(未成年の利用については同意書に記入をいただきます)
店舗画像

Q&AQ&A
初心者でも大丈夫ですか?

運動初心者、運動習慣が無い方でも大丈夫です。低酸素環境に体をゆっくり慣らしていくことから始め、低強度の運動(ウォーキングなど)から行うだけでも十分効果を生むことが可能です。

高山病の心配は?

気圧の変化が無いため高山病の心配はありません。

トレーニング前の食事はどうすればよいですか?

食後出来るだけ1時間は時間を空けてから始めましょう。 何も食べていない状態ですとエネルギー切れになり、集中力や持久力も続かなくなってしまいますので食べておくことをおすすめします。

妊娠中にトレーニング出来ますか?

基本的にお断りさせていただいております。予め、ご了承ください。

体験トレーニング当日には何分前にお店に行けばよいですか?

ご予約時間の10分前にはご来店ください。 問診表の記入などをしていただくためです。

体験トレーニング当日はどれくらい時間がかかりますか?

初回体験のみご説明や体験含め1時間程お時間頂戴いたします。 それ以降1回のトレーニングは基本的に30分となります。

見学は可能ですか?

見学も随時行っておりますので、気軽にご連絡ください。

料金はいくらですか?

初回体験は1980円になります。 その方のニーズに合わせた月額制や、回数券をご用意させて頂いております。 月額費用や回数券の回数にもよりますが、一回当たり30分、1200~2000円と非常に安価でご利用頂けます。

どのような設備がありますか?

写真にて紹介

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  • ※初回体験終了後に当日入会される方は基本的にクレジットカードでのご登録になりますので、クレジットカードをご持参ください。
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  • ※16歳以上から体験可能となります。(未成年の利用については同意書に記入をいただきます)
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初回体験価格980円

所在地

住所

〒870-0841 大分県大分市六坊北町8−33−201
帆秋病院様向かい、中古車買取アップル様隣。ナビで来られる際は、帆秋病院さんを入れるとスムーズに来れます。

  • 駐車場あり
営業時間
9:00-12:30 × ×
14:00-20:00 × ×
  • 定休日
    水曜・祝・祭日
  • 14:00-17:00