パーソナルジム（パーソナルトレーニング）Oita Personal Gym Tokunaga（大分　パーソナルジム　トクナガ）の本格ボディメイクプログラム

これまでこのような経験はありませんか？
・〇〇だけダイエット、一日一食などの偏った食事。
・決意を決めて運動をしようとしたがどのようにしたらいいのか分からない。続かない。
・徹底した糖質制限をしたけどすぐにリバウンド。
このようなお悩みを全て解決していきます！10年以上行ってきている食事指導、体のことを知り尽くしているダイエット専門のとくなが美容整体との併設だからこそ出来る的確な食事指導！

人によってトレーニングメニューは異なります。当店は整体院・整骨院を併設している為、姿勢なども分析し、その方の筋肉のバランスを分析し、どうすれば理想の身体をデザインできるのか？を模索して、オーダーメイドのプログラムを作成していきます。また有酸素運動を多めにするべきなのか？高負荷でのトレーニングが良いのか？低負荷のスピード重視がよいのか？その方の体質に合わせたトレーニングを行います。

その結果と数値を見てから、あなたの身体に合ったトレーニングメニューを決定していきます。
このひと手間をトレーニング開始前に加えることこそ、結果的にあなたがしっかりと理想のボディを作るための最も大事なステップになるのです!

HIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）を中心としたパーソナルトレーニングで、短時間の運動で最大限の効果を実感！「60分の超ハードなトレーニングは続くか心配…」という方でも、「たったの15分だから続けられる！」と喜ばれています。
さらに最新のスミスマシンやケーブルマシンを行い、脂肪燃焼効果のある運動方法を徹底的に行うことで、メリハリボディを手にしていただきます！人によっては運動効果が異なるため、203個ある複数の運動メニューからあなたの「痩せる！」を実現するための最適な方法をご提案いたします。

２４時間ジムなど個人の自由になんでもトレーニングできるジムに通っている方々が、運動のし過ぎによって逆に体を痛めてしまうという話は良く聞きます。
確かにこれはオーバートレーニングによる結果の場合もあるのですが、その他にも“その人の体格に合わない運動を続けてしまった”ことが原因による負傷もたびたび見られるのです。
残念ながらトレーニングというのは、人それぞれタイプに合わせてトレーニングメニューを変えていかないと、成果よりもむしろダメージのほうが大きくなるケースも少なくないのです！
当店では、身体のプロである整体師監修のもと、２０３個ある運動メニューの中から１人１人のタイプにあったメニューを組むことで、他で見られる「ケガで身体を痛める」ということのない安全で質の高いトレーニングを行うことが可能になります。

当店は、引き締まった理想の身体を手に入れるのは大前提として、いかにリバウンドをさせないを一番の比重を置いています。せっかく引き締まったボディを手に入れたのに元に戻ったら意味ないですよね？そうさせないために、自宅で簡単に継続できるトレーニング方法を伝授します。簡単なものなので、コース期間中に運動習慣をつけてもらい、続けないと気持ち悪いというところまで持っていきますので、引き締まった体を継続してキープできるのです。またスポーツジムなどでご自身で行えるトレーニングも指導致します。

理想のボディを手に入れる為に必須となる、代表である徳永が独自で開発したNCテープは、第三者機関によりダイエットに効果があると証明されました。食欲を抑え、さらに代謝を上げる効果があるので、理想のボディを作るための強い味方となってくれるでしょう。

ボディメイクファイルで、あなた一人の為のトレーニングメニューを共に創作していきます。またいつでもLINEのやりとりができるようにし、不安を解消します。ダイエットは一人では続かないことを私たちはよく知っています。私たちと一緒にどうすれば痩せられるのか？どうすれば理想のボディを作れるかを考えて、実行しましょう。

全身ビリビリ電流EMSトレーニング+30分で、2時間以上の運動に匹敵する低酸素高地トレーニングなので時間のないあなたでも効率的に理想のボディに導きます！当店は、結果にこだわっている為中途半端な機械などは導入していません。最新の２機種を組み合わせる事で、最も効率的に理想の身体を手に入れる事ができます。低酸素状態で、有酸素運動を行う事で、代謝を一気に高め、またウエットスーツのようなものを着て、そこから全身にビリビリとした中周波を体内に流しながらパーソナルトレーニングをするという未知の体験ができます。他では体験できない最強のトレーニングをあなたは体験できます。