Body Make Studio TOKUNAGA

15分トレーニング

15分トレーニング15分トレーニング

1 5 分のスキマ時間で健康的な体を手に入れられるとしたらあなたはどうしますか?
たった 15 分。されど 15 分。あなたの時間の使い 方で未来のあなたは変化します。
健康的な体、何もせず現状維持もしくは乱れていく体、あなたはどちらを選択しますか?

このような方におすすめ!

・体重を落としたい。
・体のたるみが気になるので引き締めたい。
・短時間で効率良くトレーニングしたい。
・トレーナーにしっかり指導してもらい 正しいトレーニングをしたい。
・パーソナルトレーニングは金額も高いし通えない。
・自分に合った トレーニング方法 を知りたい。

Body Make studio TOKUNAGAの
パーソナルトレーニング
  • 15 分間で効果抜群で効率的なトレーニング
  • 時間が短い分他社よりも圧倒的なコスパ!
  • 運動不足の解消!初心者でも安心!
  • 筋肉量 アップ 体重・体脂肪 ダウン を 実現!
  • 要望に合わせた自宅トレーニング 指導 でリバウンド防止!
身体の変化が分かる

他店とのちがい他店とのちがい
痩せる人と痩せない人との違い痩せる人と痩せない人との違い
矢印矢印

自分に合ったダイエット法、ボディーメイク法というものが実際にあり、あなたに合う方法は世の中にあるダイエット・ボディーメイクのうちせいぜい5~10%くらいしかないという事実があるからです!

これはどういうことなのかというと・・・
例えば、頭痛がする時に、胃薬を与えても治りませんよね?
例えば、apple製品の愛用者が最新のiPhoneを買い替えようとしているのに、その他の機種の魅力を伝えても全く意味がない事はわかりますよね?
例えば、自分磨きの為にファッションの勉強をしたいと考えている方に、料理のレシピ本をプレゼントしても仕方ないですよね?
そのような一致しないアプローチがなぜか、ボディーメイクやダイエットの情報として当たり前のように出回っているという事実があるからです。

説明者

つまり、あなたの遺伝子体質と原因にあったアプローチをする方法を導き出すことが、まずはダイエット・ボディーメイクをスタートする前にやらなければいけない最初の1歩なのです!!

理想のボディーを手に入れる8つの理由理想のボディーを手に入れる8つの理由
REASON01
自分の遺伝子を調べあなたに合った最適な運動方法・食事方法により最短ルートで健康的な体へ

自分の体を理解しているのとしてないのではどちらが効率的だと思いますかそのために当院では肥満遺伝子検査を受けて頂きます。
遺伝子とは、「自分の体を作り出している設計図」です。
一生変化することのない遺伝子を検査することで最短ルートで理想的な体へと導くことが可能になります。
あなたもこの機会に自分を知ってみませんか?

自分の肥満遺伝子を知る画像

REASON02
あなたの身体(姿勢や筋肉の付き方)を徹底分析し、導き出されるあなただけのトレーニングメニュー創作

人によってトレーニングメニューは異なります。当店は整体院・整骨院を併設している為、姿勢なども分析し、その方の筋肉のバランスを分析し、どうすれば理想の身体をデザインできるのか?を模索して、オーダーメイドのプログラムを作成していきます。また有酸素運動を多めにするべきなのか?高負荷でのトレーニングが良いのか?低負荷のスピード重視がよいのか?その方の体質に合わせたトレーニングを行います。

あなたの身体(姿勢や筋肉の付き方)を徹底分析し、導き出されるあなただけのトレーニングメニュー創作画像

REASON03
最新の体質成分分析計に乗っていただき、あなたのがなぜ太ってしまったのかを詳しく分析します

その結果と数値を見てから、あなたの身体に合ったトレーニングメニューを決定していきます。このひと手間をトレーニング開始前に加えることこそ、結果的にあなたがしっかりと理想のボディーを作るための最も大事なステップになるのです!

新の体質成分分析計に乗っていただき、あなたのがなぜ太ってしまったのかを詳しく分析

REASON04
リバウンドさせないためのあなただけの自宅で簡単トレーニングを伝授

当店は、引き締まった理想の身体を手に入れるのは大前提として、いかにリバウンドをさせないを一番の比重を置いています。せっかく引き締まったボディーを手に入れたのに元に戻ったら意味ないですよね?そうさせたいために、自宅で簡単に継続できるトレーニング方法を伝授します。簡単なものなので、コース期間中に運動習慣をつけてもらい、続けないと気持ち悪いというところまで持っていきますので、引き締まった体を継続してキープできるのです。またスポーツジムなどでご自身で行えるトレーニングも指導致します。

リバウンドさせないためのあなただけの自宅で簡単トレーニング

REASON05
『ボディーメイクファイル』と『LINEでのやりとり』で徹底サポート(ファイル名仮)

ボディーメイクファイルで、あなた一人の為のトレーニングメニューを共に創作していきます。またいつでもLINEのやりとりができるようにし、不安を解消します。ダイエットは一人では続かないことを私たちはよく知っています。私たちと一緒にどうすれば痩せられるのか?どうすれば理想のボディーを作れるかを考えて、実行しましょう。

『ボディーメイクファイル』と『LINEでのやりとり』で<徹底サポート

REASON06
大分県では当院のみ!加圧トレーニングマシン o r パーソナル トレーニング

① 加圧トレーニングは 低負荷・短時間で効率良くトレーニングをすること が可能です!
加圧は腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き付け、適度に血流を制限した
状態で運動する事で成長ホルモンが通常時の200~300倍分泌されるため
通常のトレーニングの3倍速の効果があります。
また、身体に溜まった老廃物はアンチエイジングの大敵として男性女性関係なく悩みの種。 身体全体の血の巡りが良くなることで、代謝が向上し、疲労物質や老廃物の排出を
促しデトックスにつながります。
② 15分だから続けられるパーソナルトレーニング
HITトレーニング(タバタ式トレーニング)を中心、短期間で最大の運動効果を実現!
また60分の超ハードなトレーニングは続くか心配という方でも、15分なら続けられると
皆様から選ばれています。

大学名誉教授が認めたNCテープ

REASON07
大分県下初導入!低酸素高地トレーニング

①ダイエット効果
平地で行うトレーニングの2倍~4倍の効果があると言われています。
30分で2時間分の運動効果!
効率よくカロリーを消費し、基礎代謝アップにつながります。
②細胞の活性化
低酸素環境という普段感じることのない厳しい環境に追い込まれることで
体内の細胞が活性化するのです。
活性化することによって、
本格的な体作りから美容やアンチエイジング効果を発揮します!

『ボディーメイクファイル』と『LINEでのやりとり』で<徹底サポート

お約束お約束お約束

…しかし、ここまでお話して申し訳ないのですが、ここで1つだけお詫びしなければならないことがあります。
上でお話した当院では1人の方に時間と期間をかけさせて頂くため、トレーニングを受けて頂ける人数を制限させて頂いています。
当院ではトレーナーは2人ですので、十分に満足のいく対応ができる人数ということで、毎月6名様までのコース申し込みとさせてもらっております。
ですので、もしこのページを見てくださっているのであれば申し込み締切となってしまう前に、このまま下より体験トレーニングのご予約をされてみて下さい。

理想のボディーを手に入れる理想のボディーを手に入れる
申し込みボタン申し込みボタン
Body Make Studio TOKUNAGA 高額パーソナルトレーニング セミパーソナルジム 複合型フィットネスジム 市営トレーニング場
価格
1回2980円
*好きな回数を選べます。

30~100万円など
1回8,000円以上が基本

月8回
月15,000円以上が相場

月10,000円前後

1回330円程度
お客様のニーズ
時間がなく、隙間時間で本格的なトレーニングを受けたい。健康の為にも長く続けたい。

明確な目標を持ち、短期間で筋肉をつけて、肉体改造をしたい。

パーソナルジムよりも低価格で、一人ではなく、数名の仲間と一緒に運動をしたい。

取り敢えず運動をしたい。実は大きなお風呂に入るのも楽しみ。

一人で黙々とトレーニングをしたい。知識をすでに持っていて自分でできる。とにかく安い。
トレーニング内容
目的に合わせてトレーニング方法を選択。

目的に合わせた60分の超ハードトレーニング

仲間と一緒に軽負荷のトレーニング。自重トレーニングがメイン。

基本的には自由

基本的には自由
トレーナースキル
体の知識を熟知した柔道整復師・整体師が指導を行う

経験・実績が基本的にボディビルベース。アルバイトも多い。

一般のパーソナルジムが、片手間でやっている。スポーツ選手知識ベースが多い。

アルバイトが多い。人によって知識の違いが多すぎる。

トレーナー指導は一切ない
効果
目的に合ったメニューを提案する。小食体質を手にできるプログラムでリバウンドも防げる

かなり追い込むので効果は高いが、続けないとすぐにリバウンドする

自分の追い込み方次第で効果は変動する。あとはトレーナー次第。

スタッフは安全管理が中心。お客様の運動に対する意欲で効果が決まる。

スタッフは安全管理が中心。お客様の運動に対する意欲で効果が決まる。

*15分の1:1のパーソナルトレーニング
*25分の低酸素トレーニング

月2回 月額3,980円

月3回 月額5,980円

月4回 月額7,980円

月6回 月額11,980円

月8回 月額15,980円

*入会金10,000 30,000 円あり(入会金によって特典が異なります。自由に選択可能。)
*毎回1,000 円の施設使用料が別途かかります。
*支払いはクレジットカードのみとなります。
*25 分・ 35 分トレーニングしたい方は別のコースもございます。

申し込みボタン申し込みボタン
申し込みの流れ申し込みの流れ

Step1

まずは電話

電話
気になる疑問点や、体験を受ける価値があるのかをお問い合わせください。話を聞いて価値があると感じた方は体験のお申込みをしてください。

Step2

体験予約

体験予約
お電話にて価値を感じた方は、体験お申込みの日程を決めます。

Step3

受付

受付
ご予約いただいたお時間にご来院ください。受付にて問診表をお渡しします。

Step4

問診表の記入

問診表の記入
問診表をご記入ください。

Step5

測定

測定
実際に現在の体重や体脂肪率等の数値を測定します。

Step6

体験

体験
実際に体験をして頂きます。

Step7

最適な料金のご提示

最適な料金のご提示
お話を聞き、測定をし、施術をすれば、その方にどのプランが最適なのかが導き出されます。貴方に最適なプランをご提案致します。決して押し売りなどは致しませんので、ご安心下さい。

Step8

今後のご説明等

今後のご説明等
自宅での食生活やセルフケアについてご説明させて頂きます。

Step9

次回の予約

次回の予約
お疲れ様でした。受付にてお会計、次回のご予約を承ります。

理想のボディーを手に入れる理想のボディーを手に入れる申し込みボタン申し込みボタン

初回体験価格980円

とくなが美容整体院へ

Q&AQ&A
食事制限などキツそうなイメージがあります。気軽に通えますか?

基本的に遺伝子検査の結果を元にその方に合った食事指導を行います。また筋肉をつける事が目的なのか?ダイエットや引き締めが目的なのか?でトレーニング方法も食事指導も変わります。その方に最適な方法を実行します。よくあるこれは絶対に食べたらダメ!よくある糖質完全カットの食事でないとダメ!などは全くありません。全ての栄養素をバランスよくとっていただきます。その為に、自社開発のサプリメントなどもコース契約者にはプレゼントしています。 ただし、今までと同じ食事内容にするとダイエットの結果が出ませんので、ある程度の制限は必要になります。食べながら痩せるということは世の中にはありませんので、その方の目的に合ったカロリー数を計算してご提案いたします。

ジムがメイン?ダイエットサロンがメイン?迷います。

その方に合わせた方法を取り入れメニューを作成しますので一人一人とらえ方が変わります。 まずはお電話によるお問合せで聞き出して、かつご来店頂き問診をさせて頂きます。 その方が望む結果に合わせ、また運動をするメニューなのかそうでないのかなど一人一人に合わせた結果のでるメニューを作成し行います。来てくださった方のニーズと考え方を尊重して行うことが我々の方針です。

痩せるのにどれくらいの期間かかりますか?

目標体重、どれくらい痩せたいのかで期間は異なります。 基本的には3カ月でマイナス10kgがベースとなります。マイナス10kg未満目標であっても、しっかり減量した体重を定着させるため必ず3カ月は通院していただくことをおススメしております。 個人差がありますのでこれから期間が延びることはあります。

トレーニング経験が全くないのですが大丈夫ですか?

トレーニング経験が全くない方でも、運動をしないダイエットメニューもありますし、運動をするというトレーニング付きのメニューもあります。 トレーニング経験がない方でも、はじめは無理なくスタートし、慣れていくよう徐々に強度を上げていきますので、無理なくできますのでご安心ください。

大手パーソナルジムのように料金が高額になるのでは?

大手パーソナルジムでは広告費を莫大に掛けている分、どうしてもトータルの料金は高額になります。 またコース料金以外にも高額なサプリメントを購入する為、100万円近くの費用が掛かってしまうことがよくあります。当院は大手のパーソナルジムのように、広告費をそこまでかけていないのでその分費用は抑えられます。 またサプリメントも自社開発しており、コース内に入っておりますので、大手パーソナルジムのように追加購入などの費用は一切掛かりません。さらに基本的に15分の時間なので、大手パーソナルジムのように60分近く行うわけではないので、その分金額が安くなります。

料金はいくらですか?

大手パーソナルジムの3分の1から5分の1と思ってください。目安は、一回3000円~4000円程度となります。またその方の目標体重などによっても異なります。また筋肉を付けたいのか?減量が目的なのか?引き締める事を目的にするのか?その方の目標や目的によって様々なプランがありますので、まずは体験予約を下さいませ。そこで、詳しくお話を聞きし、最適なプランを提案致します。

トレーニングはきつくないですか?

NCテープという自社開発のテープ(第三者機関からの認定あり)があります。 こちらが自律神経が整い、食欲の抑制されるという結果の出ているテープがありますので食事制限がきつくなるということはほとんどないと思います。 こちらを使われて食事制限がきついといわれた方は今のところいません。 また、大手パーソナルジムなどでは糖質制限などの食事制限を行うところが多いですが、当院では肥満遺伝子検査をもとに、27種類の食事指導タイプの中からその方の体質に合わせた食事をご提案させて頂いております。

トレーニングはどのくらいの頻度で通えばいいのか?

コースによって異なります。2回/週の方もいれば1回/週の方もいらっしゃいます。 頻度に関しましては、実際にカウンセリングをさせて頂いてからその方に合わせたメニューから頻度を決めてまいります。 ですので、一度カウンセリングのお申し込みを頂けたらと思います。

ガリガリの人でも筋肉をつけることはでますか?

細い方が筋肉をつけるトレーニングジムは可能です。自社開発のプロテインもありますので、ご安心ください。遺伝子検査も行いますので、あなたはどんな食事をしたら筋肉がつくのかも明確にわかります。

ご予約・お問い合わせ

営業時間
9:00-12:30 × ×
14:00-20:00 × ×
  • 定休日
    水曜・祝・祭日
  • 14:00-17:00

所在地

住所

〒870-0841 大分県大分市六坊北町8−33−201
帆秋病院様向かい、中古車買取アップル様隣。ナビで来られる際は、帆秋病院さんを入れるとスムーズに来れます。

  • 駐車場あり